??事實(shí)上，每個(gè)人都對(duì)怎樣解決新生兒的睡眠問(wèn)題有不同的觀點(diǎn)。新父母的危險(xiǎn)就是這些誤導(dǎo)性建議的趣聞（不管是出于怎樣的善意），都會(huì)對(duì)育兒技能，或者從更長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)說(shuō)，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)產(chǎn)生一個(gè)負(fù)面的影響。因此，你的第一步就是變得聰明！知道你做什么并且為什么做。閱讀書籍或者雜志，參加一些課程或者一些提供這方面幫助的組織都對(duì)新生兒的父母有幫助。

??新生兒的睡眠習(xí)慣

??在你的寶寶剛出生的前幾個(gè)月，他就是簡(jiǎn)單的一累就睡。你不可能強(qiáng)迫你的寶寶在他不想睡的時(shí)候睡覺(jué)，相反的，你也不可能在他睡的正香的時(shí)候把他叫醒。新生兒肚子很小。但他們成長(zhǎng)的很迅速，他們吸收流質(zhì)的食物特別快。即使你很想晚上睡覺(jué)的時(shí)候放下照顧他的負(fù)擔(dān)，并且一覺(jué)睡到天亮，但是對(duì)于一個(gè)小嬰兒來(lái)說(shuō)這是個(gè)不切實(shí)際的目標(biāo)。隔兩三個(gè)小時(shí)或者更少的時(shí)間就要給新生兒喂食物。

??對(duì)于一個(gè)新生兒來(lái)說(shuō)，五個(gè)小時(shí)左右的睡眠對(duì)他們來(lái)說(shuō)就是一整夜的效果。許多但并不是所有的寶寶能夠絲毫不被打擾的從午夜睡到凌晨五點(diǎn)。這也許與你的寶寶酣睡一整夜的想法有很大差距。而且，一些睡一整晚的寶寶也會(huì)突然開始更加頻繁地醒來(lái)。

??新生兒的睡眠方式

??對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，在吸母乳，奶瓶或者奶嘴時(shí)睡著是很正常的；當(dāng)寶寶以這種方式入睡時(shí)，他就學(xué)會(huì)把吮吸與入睡聯(lián)系起來(lái)，過(guò)一段時(shí)間，他就不能再以其他方式入睡了。

??但是，大部分父母在寶寶大一點(diǎn)時(shí)都與這種不能入睡的強(qiáng)大睡眠模式進(jìn)行艱苦的斗爭(zhēng)。因此，如果你想讓你的寶寶不需要你的幫助就睡著的話，有時(shí)候讓你的寶寶吮著奶嘴來(lái)睡眠是很有必要的。如果你做的足夠多，他將能學(xué)著沒(méi)有奶嘴自己入睡。

??幫助寶寶區(qū)分白天與黑夜

??剛出生的寶寶一天睡16到18個(gè)小時(shí)，而且這些睡眠會(huì)不規(guī)則的被分成6到7個(gè)時(shí)期。隨著他的成長(zhǎng)，你能做的就是幫助寶寶區(qū)分晚上睡覺(jué)和白天睡覺(jué)，并且?guī)椭麄凁B(yǎng)成晚上睡長(zhǎng)一點(diǎn)的習(xí)慣。當(dāng)你的寶寶在白天小睡時(shí)，把他放在明亮的房間讓他能聽到聲音。當(dāng)你的寶寶在晚上睡覺(jué)時(shí)，把他放在黑暗和安靜的環(huán)境下，除了一些催他入眠的安魂曲。你也能夠通過(guò)每晚幫他洗澡或者用換不同的睡衣讓你的寶寶區(qū)分白天和黑夜。

??喂母乳的建議與訣竅

??兒科醫(yī)生建議父母不要讓寶寶在沒(méi)有喂母乳的情況下眠睡超過(guò)四個(gè)小時(shí)，并且大部分的寶寶會(huì)醒的更加頻繁。無(wú)論怎樣，你的寶寶都會(huì)在晚上醒來(lái)。對(duì)于父母來(lái)說(shuō)關(guān)鍵就是要知道什么時(shí)候喂母乳，什么時(shí)候讓他們自己入睡。

??這里有一些對(duì)你很重要的小訣竅：寶寶在睡著時(shí)會(huì)發(fā)出很多聲音，從呼嚕聲，嗚咽聲到大哭，但是這些聲音并不總是代表他們已經(jīng)醒了。這些就是所說(shuō)的睡眠的噪音，你需要知道的是寶寶在這一系列聲音的發(fā)出時(shí)都是睡著的。學(xué)著去分辨睡眠的聲音和醒著的聲音。如果寶寶醒來(lái)后感覺(jué)到餓了，你就要趕快喂她，這樣他就能再次輕易地入睡。

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